Síntesis del Episodio "Episodio 24: Volumen e intensidad ¿Cuál elegir?"

¡Hola chicos y chicas! Somos @albertotrn y @nicodelfitness, y en este episodio Nico os hablará a solas sobre su opinión en este debate actual sobre si se ha de entrenar intenso con poco volumen, o viceversa.  También os comenta su contexto y situación actual, a muchos de vosotros os podrá ayudar saber sobre otros contextos y periodizaciones del entrenamiento. ¡Dicho esto, si os ha gustado este episodio, nos podéis encontrar en Instagram tanto en nuestras cuentas personales como en @myfitnesspodcast donde subimos material a nivel semanal!

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• Episodio 63: Bro chat #2 | Alberto García, Nico García y Gonzalo Barrio
• Episodio 62: Entrevista @amirablecua | Campeona nacional -69kg powerlifting
• Episodio 61: Entrevista @coach_joseca | Inicio de 2ª temporada
• Episodio 60: Fin de una era | 1ª temporada |
• Episodio 59: La motivación es el problema
• Episodio 58: ¿Qué es el éxito?
• Episodio 57: Rendimiento y cafeína
• Episodio 56: Competir ¿sí o no?
• Episodio 55: Entrevista Tony Pérez | Campeón europeo Subjunior -93kg 2019
• Episodio 54: Bro chat #1 | Alberto García, Nico García e Íñigo
• Episodio 53: Entrevista Víctor Vázquez | 4 veces Campeón powerlifting España
• Episodio 52: Estoy estancado ¿Qué hago?
• Episodio 51: Relación atleta-entrenador con @gbarrio_hb
• Episodio 50: ¿Qué tan necesario es tener un preparador?
• Episodio 49: Entrevista @albertoglzez6 ¡Preparador físico de PBstudio!
• Episodio 48: Desconectar para conectar en verano ¿Sí o no?
• Episodio 47: Opinión sobre la química y el doping
• Episodio 46: El poder de la disciplina
• Episodio 45: ¿Es la técnica tan importante?
• Episodio 44: Preguntas y Respuestas #3 ¿Selectividad? ¿Cómo nos conocimos?
• Episodio 43: ¿Qué hemos aprendido de bachillerato?
• Episodio 42: ¿Cómo va a definir @nicodelfitness?
• Episodio 41: ¿Bodybuilding siendo adolescente? Charlando con @iklinn_
• Episodio 40: Charlando sobre entrenamiento y calistenia
• Episodio 39: Tu genética no es tan mala como crees
• Episodio 38: ¿Con quién me tengo que comparar?
• Episodio 37: Los 3 errores que he cometido en mi volumen
• Episodio 36: Preguntas y Respuestas #2 ¿Cómo nos vemos en 15 años? ¿Cómo ganar masa muscular en poco tiempo?
• Episodio 35: Hazlo aunque no te apetezca
• Episodio 34: Charlando con @marcos.conquer
• Episodio 33: Nuestra visión sobre el entrenamiento y más
• Episodio 32: ¿Son las redes sociales beneficiosas?
• Episodio 31: Charlando con @borjaap__ sobre estoicismo
• Episodio 30: Agujetas y su importancia
• Episodio 29: Charlando con @guillensw sobre calistenia
• Episodio 28: Entrevista Raúl Ocaña (@raulteentrena)
• Episodio 27: Bachillerato y deporte ¿Se pueden compaginar?
• Episodio 26: Preguntas y Respuestas #1 ¿Dolor lumbar? ¿Obsesión por entrenar?
• Episodio 25: Crea tu propia rutina #3 La importancia de la técnica
• Episodio 24: Volumen e intensidad ¿Cuál elegir?
• Episodio 23: Entrevista Borja Zuazua (@borja_dietista)
• Episodio 22: Destruyendo mitos #4 ¿Los carbohidratos engordan por la noche?
• Episodio 21: ¿Por qué no mejoro en calistenia?
• Episodio 20: Entrevista Álex Barrio (@abarrio_)
• Episodio 19: Crea tu propia rutina #2 ¿Qué es la autorregulación?
• Episodio 18: Destruyendo mitos #3 ¿Es el desayuno la comida más importante del día?
• Episodio 17: Hábitos y productividad
• Episodio 16: Entrevista Kike Carmona (@kikecarmonasalud)
• Episodio 15: ¿Qué es la calistenia? Limitaciones para ganar masa muscular
• Episodio 14: Crea tu propia rutina #1 (Ciclos y sobrecarga progresiva)
• Episodio 13: Destruyendo mitos #2 ¿Es la suplementación importante?
• Episodio 12: ¿Se puede ser deportista y estudiante?
• Episodio 11: Entrevista Nacho Portillo (@nachoportillo11)
• Episodio 10: Destruyendo mitos #1
• Episodio 9: Cardio para pérdida de grasa
• Episodio 8: Entrevista Sergio Cruz (@sergiocruz_salud)
• Episodio 7: Básicos para hipertrofia
• Episodio 6: ¿Cómo perder grasa?
• Episodio 5: Entrevista Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer)
• Episodio 4: Pilares para ganar masa muscular
• Episodio 3: Entrevista Gonzalo Barrio (@gbarrio_hb)
• Episodio 2: Principales variables del entrenamiento y mecanismos de hipertrofia
• Episodio 1: Presentación MyFitnessPodcast