Síntesis del Episodio "Episodio 14: Crea tu propia rutina #1 (Ciclos y sobrecarga progresiva)"

¡Hola chicos! Os traemos una nueva sección en la que os enseñaremos desde cero sobre cómo crear tu propia rutina. Y seguro que os va a gustar.

Escuchar "Episodio 14: Crea tu propia rutina #1 (Ciclos y sobrecarga progresiva)"

Más episodios del podcast MyFitnessPodcast

• Episodio 91: ESTAMOS DE VUELTA con @fabioortuu| Crecer en redes sociales, dopamina constante y desarrollo personas
• Episodio 90: Entrevista @ibonsuberbiola | Médico y preparador físico
• Episodio 89: ¡Primer podcast presencial! Viaje a BCN, competición de Alberto, powerlifting...
• Episodio 88: Entrevista @ramon_pascual | Entrenador y atleta de power, PBstudio, récord de banca...
• Episodio 87: Entrevista @isabelsanzzz | La mujer más fuerte de España
• Episodio 86: Salir de la zona de confort siendo joven. "Lo he pasado muy mal"
• Episodio 85: Bro chat con Little boys | @lksflame @aiiiiinhoaa @lautii.fitness @jooantacruu
• Episodio 84: Entrevista @srfufi | Boom en tiktok, powerlifting, hate en RRSS...
• Episodio 83: Entrevista @luciorubiocoach | ThePRmode, inicios power, YT, emerging strategies...
• Episodio 82: ¿Cómo hacer una planificación de power? | Con ejemplos de la plani de Nico
• Episodio 81: Entrevista @sergiobegueria | Orígenes YT, dejar la universidad, dinero, hábitos...
• Episodio 80: Bro chat #7 | Con @fuerza_explosiva
• Episodio 79: Entrevista @akandreska | Competir ¿sí o no?, orígenes, promesa del powerlifting...
• Episodio 78: Entrevista @betohf_18 | Campeón del mundo y de España Junior, EEUU, objetivos...
• Episodio 77: Entrevista @marcalzaga1995 | WRPF, +525 wilks, próximos objetivos...
• Episodio 76: Entrevista @pablo.haeffner y @jowi_pozo
• Episodio 75: Bro chat #6 | Con @gbarrio_hb
• Episodio 74: 5 days out | WRPF Almería, progreso de esta plani, nos conocemos...
• Episodio 73: Entrevista @albanovoa | Powerlifting en mujeres, orígenes y gymsailor
• Episodio 72: Bro chat #5 | Con @lksflame, @jooantacruu y @lautii.fitness
• Episodio 71: Entrevista @ribera9trainer | The New Era, Top-down VS Bottom-up...
• Episodio 70: Entrevista @josemiprmode | ThePRmode, estrategias emergentes y más
• Episodio 69: Bro chat #4 | Con @iñigo.kl
• Episodio 68: Entrevista @gorilangel | Culturismo y conociendo más a Gorilangel
• Episodio 67: Bro chat #3 | Con @xabiorbe_, @pepflames y @juanilgarcia
• Episodio 66: ¿Powerlifitng? | Nueva plani de Nico
• Episodio 65: Entrevista @jordibenlliure | Creación de PBstudio y powerlifting
• Episodio 64: Entrevista @fuerza_explosiva | Permabulking y comienzos de Alae
• Episodio 63: Bro chat #2 | Alberto García, Nico García y Gonzalo Barrio
• Episodio 62: Entrevista @amirablecua | Campeona nacional -69kg powerlifting
• Episodio 61: Entrevista @coach_joseca | Inicio de 2ª temporada
• Episodio 60: Fin de una era | 1ª temporada |
• Episodio 59: La motivación es el problema
• Episodio 58: ¿Qué es el éxito?
• Episodio 57: Rendimiento y cafeína
• Episodio 56: Competir ¿sí o no?
• Episodio 55: Entrevista Tony Pérez | Campeón europeo Subjunior -93kg 2019
• Episodio 54: Bro chat #1 | Alberto García, Nico García e Íñigo
• Episodio 53: Entrevista Víctor Vázquez | 4 veces Campeón powerlifting España
• Episodio 52: Estoy estancado ¿Qué hago?
• Episodio 51: Relación atleta-entrenador con @gbarrio_hb
• Episodio 50: ¿Qué tan necesario es tener un preparador?
• Episodio 49: Entrevista @albertoglzez6 ¡Preparador físico de PBstudio!
• Episodio 48: Desconectar para conectar en verano ¿Sí o no?
• Episodio 47: Opinión sobre la química y el doping
• Episodio 46: El poder de la disciplina
• Episodio 45: ¿Es la técnica tan importante?
• Episodio 44: Preguntas y Respuestas #3 ¿Selectividad? ¿Cómo nos conocimos?
• Episodio 43: ¿Qué hemos aprendido de bachillerato?
• Episodio 42: ¿Cómo va a definir @nicodelfitness?
• Episodio 41: ¿Bodybuilding siendo adolescente? Charlando con @iklinn_
• Episodio 40: Charlando sobre entrenamiento y calistenia
• Episodio 39: Tu genética no es tan mala como crees
• Episodio 38: ¿Con quién me tengo que comparar?
• Episodio 37: Los 3 errores que he cometido en mi volumen
• Episodio 36: Preguntas y Respuestas #2 ¿Cómo nos vemos en 15 años? ¿Cómo ganar masa muscular en poco tiempo?
• Episodio 35: Hazlo aunque no te apetezca
• Episodio 34: Charlando con @marcos.conquer
• Episodio 33: Nuestra visión sobre el entrenamiento y más
• Episodio 32: ¿Son las redes sociales beneficiosas?
• Episodio 31: Charlando con @borjaap__ sobre estoicismo
• Episodio 30: Agujetas y su importancia
• Episodio 29: Charlando con @guillensw sobre calistenia
• Episodio 28: Entrevista Raúl Ocaña (@raulteentrena)
• Episodio 27: Bachillerato y deporte ¿Se pueden compaginar?
• Episodio 26: Preguntas y Respuestas #1 ¿Dolor lumbar? ¿Obsesión por entrenar?
• Episodio 25: Crea tu propia rutina #3 La importancia de la técnica
• Episodio 24: Volumen e intensidad ¿Cuál elegir?
• Episodio 23: Entrevista Borja Zuazua (@borja_dietista)
• Episodio 22: Destruyendo mitos #4 ¿Los carbohidratos engordan por la noche?
• Episodio 21: ¿Por qué no mejoro en calistenia?
• Episodio 20: Entrevista Álex Barrio (@abarrio_)
• Episodio 19: Crea tu propia rutina #2 ¿Qué es la autorregulación?
• Episodio 18: Destruyendo mitos #3 ¿Es el desayuno la comida más importante del día?
• Episodio 17: Hábitos y productividad
• Episodio 16: Entrevista Kike Carmona (@kikecarmonasalud)
• Episodio 15: ¿Qué es la calistenia? Limitaciones para ganar masa muscular
• Episodio 14: Crea tu propia rutina #1 (Ciclos y sobrecarga progresiva)
• Episodio 13: Destruyendo mitos #2 ¿Es la suplementación importante?
• Episodio 12: ¿Se puede ser deportista y estudiante?
• Episodio 11: Entrevista Nacho Portillo (@nachoportillo11)
• Episodio 10: Destruyendo mitos #1
• Episodio 9: Cardio para pérdida de grasa
• Episodio 8: Entrevista Sergio Cruz (@sergiocruz_salud)
• Episodio 7: Básicos para hipertrofia
• Episodio 6: ¿Cómo perder grasa?
• Episodio 5: Entrevista Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer)
• Episodio 4: Pilares para ganar masa muscular
• Episodio 3: Entrevista Gonzalo Barrio (@gbarrio_hb)
• Episodio 2: Principales variables del entrenamiento y mecanismos de hipertrofia
• Episodio 1: Presentación MyFitnessPodcast