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Síntesis del Episodio
Meditación guiada para principiantes. Escaneo corporal y atención a la respiración.
El Mindfulness es una herramienta y una forma de vida que nos ayuda a cambiar nuestra percepción del mundo que nos rodea, así como a superar trastornos como la ansiedad y la depresión.
El Mindfulness es una herramienta y una forma de vida que nos ayuda a cambiar nuestra percepción del mundo que nos rodea, así como a superar trastornos como la ansiedad y la depresión.
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