Síntesis del Episodio "011. Hacer cambios en la alimentación de una forma sostenible"

Hacer cambios en la alimentación implica un proceso y en este podcast de quiero hablar de ello. Se pueden conseguir cambios muy grandes y potentes a una alimentación más nutritiva si se hace de una forma adecuada, pero lo que veo más en consulta es a gente que quiere hacer y conseguir todos los cambios ¡ya! Introducir de repente una alimentación “perfecta” de la noche a la mañana y la pena de todo esto es que al final esa intención se pierde, pero no porque la intención no sea buena, sino porque la forma de abordar la intención no ha sido la adecuada. Si te identificas con ello o estás pensando en hacer algún cambio en tu alimentación, ¡escucha el podcast de hoy!

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• 013. Perfeccionismo
• 012. Obstaculos vs oportunidades
• 011. Hacer cambios en la alimentación de una forma sostenible
• 010. No tengo fuerza de voluntad
• 009. Mi problema es que disfruto mucho comiendo
• 008. Mi metabolismo ha cambiado y otras mentiras
• 007. Hambre emocional ¿mito o realidad?
• 006. No es lo que como, es lo que me come a mí
• 005. Hacer un cambio de hábitos en verano
• 004. ¿Actuar para o por las circunstancias?
• 003. Ejercicios de escritura terapéutica
• 002. No tienes derecho a opinar sobre mi peso.
• 001. El perfeccionismo te está impidiendo conseguir lo que quieres.
• 000. Declaración de intenciones