Síntesis del Episodio "006. No es lo que como, es lo que me come a mí"

Este mes de Agosto tenemos una sección de mini-podcasts diarios, un momentito del día en el que obtendrás tips para re-conectar con tu nutrición y tu cuerpo y entender un poco mejor la situación. En el capítulo de hoy te hablo de un concepto clave para mí del hambre emocional: No es lo que comes, es lo que te come a ti. Una frase genial que le he cogido prestada a una de mis alumnas del programa re-conexión.

Escuchar "006. No es lo que como, es lo que me come a mí"

Más episodios del podcast Más que Nutrición

• 20. ¿Somos lo que comemos?
• 019. También hay luz en tus sombras.
• 018. Preocuparte u ocuparte
• 018. Hambre de energía
• 017. ¿De qué nutres tus días?
• 016. Inducciones, ejercicios para trabajar la mente
• 015. Picoteo saludable
• 014. Motivación o disciplina
• 013. Perfeccionismo
• 012. Obstaculos vs oportunidades
• 011. Hacer cambios en la alimentación de una forma sostenible
• 010. No tengo fuerza de voluntad
• 009. Mi problema es que disfruto mucho comiendo
• 008. Mi metabolismo ha cambiado y otras mentiras
• 007. Hambre emocional ¿mito o realidad?
• 006. No es lo que como, es lo que me come a mí
• 005. Hacer un cambio de hábitos en verano
• 004. ¿Actuar para o por las circunstancias?
• 003. Ejercicios de escritura terapéutica
• 002. No tienes derecho a opinar sobre mi peso.
• 001. El perfeccionismo te está impidiendo conseguir lo que quieres.
• 000. Declaración de intenciones