Síntesis del Episodio "005. Hacer un cambio de hábitos en verano"

Es muy frecuente la duda de si es una buena idea hacer un cambio de hábitos o un proceso de cambio en verano. Creo que son muchas las razones decir con total seguridad que sí, pero en el podcast de hoy te muestro mi opinión en profundidad. Particular mente, nunca he dudado (para mí misma) si era una buena idea, pero hay que cambiar la perspectiva de lo que estamos intentando hacer.

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Más episodios del podcast Más que Nutrición

• 20. ¿Somos lo que comemos?
• 019. También hay luz en tus sombras.
• 018. Preocuparte u ocuparte
• 018. Hambre de energía
• 017. ¿De qué nutres tus días?
• 016. Inducciones, ejercicios para trabajar la mente
• 015. Picoteo saludable
• 014. Motivación o disciplina
• 013. Perfeccionismo
• 012. Obstaculos vs oportunidades
• 011. Hacer cambios en la alimentación de una forma sostenible
• 010. No tengo fuerza de voluntad
• 009. Mi problema es que disfruto mucho comiendo
• 008. Mi metabolismo ha cambiado y otras mentiras
• 007. Hambre emocional ¿mito o realidad?
• 006. No es lo que como, es lo que me come a mí
• 005. Hacer un cambio de hábitos en verano
• 004. ¿Actuar para o por las circunstancias?
• 003. Ejercicios de escritura terapéutica
• 002. No tienes derecho a opinar sobre mi peso.
• 001. El perfeccionismo te está impidiendo conseguir lo que quieres.
• 000. Declaración de intenciones