Síntesis del Episodio "003. Ejercicios de escritura terapéutica"

¿Alguna vez has sentido que no sabes cómo vaciar tu mente? ¿Que no sabes cómo tomar una decisión? ¿Qué tienes algo que te ronda en la cabeza y no eres capaz de soltarlo o cambiar la perspectiva? Pues si es así, este capítulo es para ti. Te cuento varios de los ejercicios de escritura terapéutica que utilizo personalmente y con mis clientes para solucionar esas y más situaciones.

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• 018. Hambre de energía
• 017. ¿De qué nutres tus días?
• 016. Inducciones, ejercicios para trabajar la mente
• 015. Picoteo saludable
• 014. Motivación o disciplina
• 013. Perfeccionismo
• 012. Obstaculos vs oportunidades
• 011. Hacer cambios en la alimentación de una forma sostenible
• 010. No tengo fuerza de voluntad
• 009. Mi problema es que disfruto mucho comiendo
• 008. Mi metabolismo ha cambiado y otras mentiras
• 007. Hambre emocional ¿mito o realidad?
• 006. No es lo que como, es lo que me come a mí
• 005. Hacer un cambio de hábitos en verano
• 004. ¿Actuar para o por las circunstancias?
• 003. Ejercicios de escritura terapéutica
• 002. No tienes derecho a opinar sobre mi peso.
• 001. El perfeccionismo te está impidiendo conseguir lo que quieres.
• 000. Declaración de intenciones