Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En el episodio de hoy hablaremos de cómo el miedo es una emoción natural que nos protege del peligro, pero cuando es excesivo, puede limitarnos.

Se manifiesta en el cuerpo con síntomas como pulso acelerado, sudoración o tensión muscular, y nos lleva a reaccionar de distintas maneras: huir, paralizarnos o enfrentar la situación.

Para gestionarlo, es clave utilizar técnicas como la respiración consciente, la exposición progresiva y el cambio de perspectiva.

Enfrentar nuestros miedos con estrategias adecuadas nos permite transformarlos en oportunidades de crecimiento y fortalecimiento personal.
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