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Escuchar "91 Meditación guiada: Mindfulness a través de la música"
Síntesis del Episodio
En este episodio realizamos una meditación guiada donde la música se convierte en una herramienta de mindfulness.
A través de la escucha consciente, la conexión corporal y el silencio, aprendemos a usar los sonidos como un ancla al presente para calmar la mente, observar las emociones y cultivar serenidad.
Una práctica perfecta para quienes buscan integrar la atención plena en su día a día de una manera sencilla y profunda.
A través de la escucha consciente, la conexión corporal y el silencio, aprendemos a usar los sonidos como un ancla al presente para calmar la mente, observar las emociones y cultivar serenidad.
Una práctica perfecta para quienes buscan integrar la atención plena en su día a día de una manera sencilla y profunda.
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