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Escuchar "25 Postura sentada de meditación"
Síntesis del Episodio
Para comenzar a meditar es importante colocarse en una postura relativamente cómoda, firme y estable para poder mantenerla en el tiempo sin muchos problemas. Una vez que tengamos una buena base de apoyo podemos comenzar a fijarnos en otros aspectos como la respiración, observar la mente, etc...
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