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Escuchar "54 Práctica de relajación progresiva"
Síntesis del Episodio
Hoy os traigo una relajación que se creó en occidente por un médico llamado Jacobson. Esta relajación se suele enseñar como un método para que nuestro cuerpo aprenda poco a poco a relajar las distintas partes del cuerpo. Aunque existen diferentes versiones (sobre todo en longitud) he elegido una que se puede aprender de forma sencilla. Espero que os guste. ¡A practicar! lagoencalma.com
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