Bienvenidos una vez más al podcast de Lagoencalma.com Hoy te dejo un audio de meditación desde la posición de sentado. No es necesario que te sientes con las piernas cruzadas en el suelo, puedes hacerlo en una silla pero sin apoyar la espalda en el respaldo. Recuerda que meditación NO es lo mismo que relajación, en la meditación es importante la actitud de alerta pero sin tensiones innecesarias. Espero que te sea útil. Y recuerda puedes proponerme algún tema relacionado con la meditación, relajación, Yoga, estrés o ansiedad desde el formulario de lagoencalma.com Hasta la próxima.

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