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Escuchar "12 Saludo al sol. Suryanamaskar"
Síntesis del Episodio
El saludo al sol es un conjunto de asanas (posturas) encadenadas que al practicarlo movilizamos la columna vertebral y la mayor parte de nuestra musculatura además de diversos órganos y sistemas. La práctica constante es primordial para mantener un cuerpo y una mente equilibrada. Recuerda que tu atención debe estar conectada con tu cuerpo y con tu respiración.
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