Escuchar "02.- 1 minuto de respiración consciente"
Síntesis del Episodio
Pararnos un momento a sentirnos, percibir nuestra respiración, tomar conciencia de cómo es, puede ser acto pequeño que se torne muy grande, un gran regalo. Ocupamos el centro de nuestra existencia y nos situamos aquí, ahora, en el presente. Aunque sea solo un minuto al día, si nos damos la importancia que realmente tenemos, podremos regalarnos este tiempo de respiración consciente y a partir de ahí… a respirar... por la psicóloga clínica Fanny Sánchez Juan.
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