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Escuchar "03.- Escaner corporal"
Síntesis del Episodio
El escarner corporal es una de las técnicas de relajación básicas que tenemos como recurso para conectarnos con nuestro propio cuerpo. Puedes realizarlo en cualquier momento del día, incluso como ayuda para conciliar el sueño.
Relajación guiada por Fanny Sánchez Juan, psicóloga clínica
Relajación guiada por Fanny Sánchez Juan, psicóloga clínica
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06.- Escucha el presente
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05.- Respiración sanadora
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02.- 1 minuto de respiración consciente
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01.- Respiración consciente
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