Habitualmente caminamos sin conciencia, como un acto automático y casi involuntario. Cuando percibimos el movimiento del cuerpo al movernos, al caminar, dándonos cuenta de la cantidad de músculos, huesos y tendones que están involucrados, es casi milagroso. Y poner la atención durante unos minutos en esta práctica nos ayuda a conectar con nosotros mismos, con nuestro estado, es una meditación activa muy fácil...por la psicóloga clínica Fanny Sánchez Juan

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