Cualquier ejercicio de mindfulnes consiste en centrarte en el presente, bien sea por una sensación física como tu propia respiración, bien sea concentrando tu atención en cualquier cosa que ocurra en ese mismo instante, un sonido externo o interno, sin etiquetarlo sólo percibiendo...te acompaño en esta meditación guiada... psicóloga clínica Fanny Sánchez Juan.

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