Arrancamos una nueva temporada de Conexión Sapiens, con Rubén Muñoz, enfermero, nutricionista y autor de "El Kaizen Autoinmune". Exploramos su transición desde la salud convencional a un enfoque más integrativo, cuestionando las limitaciones del sistema sanitario y abordando nuevas estrategias para el manejo de enfermedades autoinmunes. Debatimos sobre los factores que pueden influir en su desarrollo, como el impacto de las vac*nas desde distintos enfoques (¡esperemos que no nos penalice el algoritmo!), la carga de metales pesados en el organismo y la exposición a disruptores endocrinos. También analizamos cómo identificar los primeros signos de estas enfermedades y qué cambios en el estilo de vida pueden marcar la diferencia tras un diagnóstico.
Además, profundizamos en el papel de la nutrición para modular la inflamación y fortalecer el sistema inmune, destacando qué alimentos favorecen la regulación inmunológica y cuáles pueden ser perjudiciales.
Hablamos sobre la importancia del manejo del estrés y de una mentalidad adecuada en el proceso de recuperación, así como de suplementos que pueden ser útiles en este contexto. Un episodio que ofrece herramientas prácticas y una visión crítica sobre cómo podemos mejorar nuestra salud más allá del enfoque tradicional.

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📕 Libro recomendado: El Kaizen Autoinmune de Rubén Muñoz.
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✅ Temas destacados:

Factores clave que predisponen a la autoinmunidad.

El impacto de las vac*nas desde distintos enfoques.

Metales pesados y su influencia en la salud inmunológica.

Disruptores endocrinos y su relación con enfermedades crónicas.

Estrategias clave tras un diagnóstico de enfermedad autoinmunes.

Nutrición para modular la inflamación y fortalecer el sistema inmune.

Suplementos que pueden ser útiles en la autoinmunidad.
Reflexión sobre cómo mejorar el enfoque de la salud pública.



⏳ Timestamps
00:00 - Introducción
04:18 - Problemas en el sistema sanitario actual05:18 - Transición de Rubén de la enfermería a la salud integrativa17:55 - "El Kaizen Autoinmune", el libro de Rubén
23:23 - Los factores que predisponen a la autoinmunidad24:55 - Debate sobre el papel de las vac*nas en la autoinmunidad40:43 - Metales pesados y su impacto en la salud48:36 - Disruptores endocrinos y su relación con enfermedades crónicas52:50 - La importancia de una nutrición real frente a productos procesados1:02:15 - El papel de la mentalidad y el manejo del estrés en la autoinmunidad1:06:30 - Cómo abordar la autoinmunidad desde un enfoque integrativo1:11:20 - Reflexión final y mensaje de Rubén para los oyentes

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