🧬 David Díaz Gil debutó con diabetes tipo 1 a los 43 años, a pesar de llevar una vida activa y practicar deporte intensamente desde joven. El diagnóstico le pilló por sorpresa y le llevó a replantearse por completo su estilo de vida. 🚫💉 Lejos de seguir las recomendaciones convencionales centradas en hidratos e insulina, David comenzó a investigar por su cuenta y decidió experimentar con una dieta cetogénica 🥩, entrenamiento de fuerza 🏋️‍♂️ y triatlón 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️, logrando un control glucémico excelente y, durante un tiempo, incluso vivir sin insulina. Su historia es un ejemplo de cómo la curiosidad, la autodisciplina y la experiencia personal pueden abrir caminos alternativos para convivir con una enfermedad crónica.🔍 En esta charla hablamos de cómo David ha logrado controlar su diabetes sin caer en la montaña rusa glucémica 🎢 que sufren muchos pacientes. Exploramos su transición hacia la dieta cetogénica 🧈🥚, los errores del enfoque tradicional ⚠️, el papel de la vitamina D ☀️, el colesterol 🩸, el estrés 😤, el sueño 😴 y el entrenamiento 🏃‍♂️, así como sus reflexiones sobre el sistema médico actual 🏥 y la importancia de tomar responsabilidad por la salud propia 🧠💪.📩 No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, estilo de vida y desarrollo personal.🔗 Sigue a David Díaz Gil en sus redes:📸 Instagram: @enformacondiabetes🎧 Sigue nuestro podcast y proyecto Sapiens rEvolution🎙️ Podcast: Conexión Sapiens📸 Instagram: @pablo.jimenezsanchez📆 Para solicitar consulta con Pablo:🌐 www.pablojimenezsanchez.comTimestamps:00:00:00 – Introducción00:02:43 – Presentación de David00:08:39 – Diferencia entre diabetes tipo 1 y tipo 200:14:45 – ¿Se puede revertir una enfermedad autoinmune?00:18:08 – Insulina y alternativas de tratamiento00:29:58 – ¿Cómo comenzó David con la dieta cetogénica?00:48:30 – ¿Qué es la cetoacidosis?00:56:16 – Problemas con el colesterol01:05:44 – La importancia de la vitamina D01:09:35 – Rutina diaria y entrenamiento01:18:13 – Pregunta 1: ¿Cantidad de insulina diaria óptima en diabetes tipo 1?01:21:46 – Pregunta 2: ¿Mejor momento del día para inyectarse insulina01:23:05 – Pregunta 3: ¿Qué insulina usar?01:26:03 – Pregunta 4: Estrategias para perder grasa. ¿Es imprescindible reducir insulina?01:29:12 – Pregunta 5: ¿Comer Oreos para bajar el colesterol?01:32:17 – Pregunta 6: ¿Cuántos hidratos consume David en su alimentación?01:38:06 – Pregunta 7: Dieta keto en niños y adolescentes01:42:36 – ¿Sirve medir cuerpos cetónicos durante la dieta Keto?01:44:56 – El estrés por hacer “todo bien”01:47:21 – Recomendaciones de libros de David

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