Café y Hierros

Por: Iván Llamazares
Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.
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Ansiedad. Hábitos para una mente más fuerte 30/01/2021
Todo lo que debes saber del colesterol 23/01/2021
Hablemos de quesos. Un poco de historia, colesterol y mejores opciones 16/01/2021
¿Son buenos los descansos en la dieta? El roscón me puso ojitos 09/01/2021
Hábitos que puedes hacer de forma fácil en 2021 02/01/2021
Preguntas. Ritmos circadianos, estoicismo, dieta navideña y más 26/12/2020
Método Wim Hof. El poder del frío y la respuesta inmune 19/12/2020
Dieta inversa, efecto rebote y cómo mantener el peso perdido 12/12/2020
Alimentos con calorías negativas y balance energético 05/12/2020
Cuánto ejercicio necesitas para mejorar tu salud 28/11/2020
Cetosis, minimalismo y entrenamiento en casa 21/11/2020
Principio de pareto aplicado a la pérdida de grasa 14/11/2020
Estrategia mental para rendir más y estoicismo 07/11/2020
Beneficios de caminar y entrenar descalzo. Ideas y zapatillas 31/10/2020
Evita la ralentización metabólica y pierde más grasa 24/10/2020
Nuevo etiquetado nutricional. ¿De verdad importa? 17/10/2020
Las tres variables más importantes de cualquier entrenamiento 10/10/2020
Distribución de macros para recomposición corporal 03/10/2020
Lo bueno y lo malo de contar calorías 26/09/2020
Cómo plantear la rutina diaria perfecta 19/09/2020
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