Escuchar "Cómo parar la mente? 🤯"
Síntesis del Episodio
La Gran pregunta!
Cómo paro la mente?
Mi primera respuesta es...
Desde la cabeza 🗣️
No❌
Bajar al cuerpo 🧘🧍
Cómo paro la mente?
Mi primera respuesta es...
Desde la cabeza 🗣️
No❌
Bajar al cuerpo 🧘🧍
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