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Últimos episodios del podcast Botiquín para Ansiosos
Interocepcion
18/08/2026
Relajación guiada
06/08/2026
Yoga Nidra para activar en las mañanas
16/04/2026
ORIENTACIÓN
06/03/2026
Un gesto seguro
13/02/2026
🌿 El cuerpo también aprende seguridad
30/01/2026
Bajar la aceleración
23/01/2026
Cápsula somática 4
26/12/2025
Cápsula somática 3
19/12/2025
Cápsula somática 2
12/12/2025
Cápsula somática
06/12/2025
Respirar la alegría vivida
13/09/2025
Soltar y vaciar
04/04/2025
Seguridad y confianza
28/02/2025
Técnica de auto regulación
25/02/2025
Ir hacia adentro
15/02/2025
Respiración coherente
03/09/2024
Relajación previa al sueño 🥱
21/02/2024
Entrar al sueño
15/12/2023
Salir del modo automático
05/10/2023