Escuchar "Técnica de auto regulación "
Síntesis del Episodio
Una técnica sencilla de autoregulacion de nuestro sistema nervioso.
Cuando sientas que no estás en eje, en tu centro, o estás con poca energía o muy arriba
Probalo
Con amor
Moi
Cuando sientas que no estás en eje, en tu centro, o estás con poca energía o muy arriba
Probalo
Con amor
Moi
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