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Escuchar "Escaneo Corporal Breve"
Síntesis del Episodio
El ejercicio de mindfulness de escaneo coporal es otra practica muy potente para la atención plena al aqui y ahora foalizada en el cuerpo. Es una practica formal muy efectiva para ansiedad, estrés, agotamiento mental y fisico, como complemento en dolores crónics entre otras. A continuación les dejo un audio guiado de escaneo corporal breve … Sigue leyendo Escaneo Corporal Breve
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