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Escuchar "40.Alimentando tu microbiota con bondad amorosa"
Síntesis del Episodio
Una meditación corta inspirada en Jan Chozen Bays para realizarla siempre que comas pero especialmente si tienes problemas digestivos.
Se desarrolla el contacto con el yo observador, conciencia corporal y des-identificación con las sensaciones corporales. Entrena la atención, presencia, conexión con el momento presente, concentración y paciencia.
¡Qué mejor forma de empezar a comer!
Agradezco que cuentes conmigo para cuidarte.
Se desarrolla el contacto con el yo observador, conciencia corporal y des-identificación con las sensaciones corporales. Entrena la atención, presencia, conexión con el momento presente, concentración y paciencia.
¡Qué mejor forma de empezar a comer!
Agradezco que cuentes conmigo para cuidarte.
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