Prepararte para hablar en público no solo implica organizar tus ideas, también requiere estar en sintonía con tu cuerpo y tu respiración. Este Body Scan guiado te ayuda a relajar tu cuerpo, liberar tensión y aumentar la sensación de seguridad interna.

Durante esta práctica aprenderás a:

Escanear tu cuerpo y soltar la tensión acumulada.

Conectar con tu respiración y mantener la calma.

Activar tu presencia y confianza antes de hablar.

Es ideal para usar justo antes de presentaciones, charlas o reuniones importantes, y te permitirá sentirte más centrado/a, calmado/a y preparado/a para comunicarte con claridad.

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