Trail Evolution

Por: Rubén B. Y Alberto M.
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que
necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal.
Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de
experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades.
Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte.
Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
255 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Trail Evolution

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Episodio 15-Descanso, rendimiento y salud 07/11/2023
Episodio 14-Entrevista a Antonio Martinez 03/11/2023
Episodio 13-Entrevista a Aritz Egea 31/10/2023
Episodio 12-Fascitis Plantar 27/10/2023
Episodio 11-Entrevista a Pau Capell 24/10/2023
Episodio 10-Entrevista a Be Finisher 20/10/2023
Episodio 9-Entrevista a Gemma Arenas 17/10/2023
Episodio 8- Entrenamiento del sistema digestivo 17/10/2023
Epidosio 7- Entrevista a Oihana Kortazar 10/10/2023
Episodio 6- Vo2max, economía de carrera y umbral de lactato. 03/10/2023
Episodio 5- Entrevista a Marta Guerrero 29/09/2023
Episodio 4- Como evitar las pájaras en el Trail. Optimizar tus sistemas energéticos 26/09/2023
Episodio 3- Dolor de rodilla en el Trail. Que hacer, como evitarlo. ¡Que no te pare! 19/09/2023
Episodio 2- Nutrición post entrenamiento. Que comer para rendir y recuperar mejor. 12/09/2023
Episodio 1- Zonas de Entrenamiento ¿Como lo hace Kilian Jornet? 05/09/2023
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