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Escuchar "Episodio 38-Alimentación e hidratacion precompetición"
Síntesis del Episodio
En este episodio hablamos del protocolo a realizar los dias previos a una carrera importante para optimizar la reposición de glucógeno segun la distancia que sea el evento. Tambien tratamos la hiperhidratación y explicamos cómo realizarla.
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