🎙️ Bienvenidos a Respiración Consciente y CienciaHola, soy Agustín Salamero Rueda, kinesiólogo, osteópata, instructor en respiración consciente y mindfulness, y un apasionado del funcionamiento del cuerpo, la mente y el sistema nervioso.Este podcast fue creado para que tengas siempre a mano ejercicios respiratorios basados en evidencia científica, que te ayuden a:✔ Regular tu sistema nervioso autónomo (tu sistema de estrés)✔ Gestionar tus emociones y tu ansiedad✔ Mejorar la calidad de tu sueño y tu foco mental✔ Activar tu farmacia interna, ese sistema natural de autorregulación que todos tenemos✔ Y potenciar tu salud integral de forma simple y prácticaLa respiración consciente es una herramienta poderosa del mindfulness. Está siempre con vos. Y cuando aprendés a usarla, podés transformar tu estado interno: más calma, más claridad, más presencia.En cada episodio vas a encontrar un ejercicio práctico y breve, acompañado por sus beneficios, indicaciones y usos recomendados. No necesitás experiencia previa. Solo abrirte a probar.🧠 Eso sí: cada cuerpo es único.Si alguna respiración no te hace bien, te incomoda o sentís algo raro, no sigas. Consultá con un profesional de confianza. La práctica debe ser placentera, accesible y adaptada a vos.Mi invitación es que explores. Que pruebes. Que sumes las técnicas que te funcionen a tu día a día.Y que descubras cómo la respiración puede ser tu aliada para vivir con más salud y más consciencia.🌬️ El viaje es hacia adentro. ¡A respirar!📲 Para más contenido sobre salud, hábitos conscientes, mindfulness y osteopatía, seguime en mis redes:Instagram 👉 @osteopatia.saludYouTube 👉 @osteopatiasaludTikTok 👉 @osteopatia.salud🎧 También podés escuchar mi otro podcast:👉 Necesito Paz Mental | Meditaciones guiadas para reconectar con vos mismo:Spotify - Necesito Paz MentalYouTube - Necesito Paz Mental🎙 Soy Agustín Salamero Rueda y estoy acá para acompañarte en este camino.

Ver todos los episodios