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Escuchar "215. Si NO ENTIENDES ESTO, entrenar y hacer dieta NO te servirá, con MARC ROMERA"
Síntesis del Episodio
Si entrenas y comes bien pero NO ves resultados, este video es para ti.
La clave para perder grasa, ganar músculo y mejorar el rendimiento no está solo en entrenar más o hacer una dieta estricta. Si no entiendes cómo tu cuerpo usa la energía (ATP, fosfágenos, glucólisis, lipólisis) y cómo las hormonas como la insulina, el glucagón, la adrenalina y el cortisol afectan tu metabolismo… estás perdiendo el tiempo.
En este video, descubrirás:
✅ Cómo y cuándo tu cuerpo realmente quema grasa
✅ La verdad sobre el ATP, la glucólisis y la lipólisis (sin mitos)
✅ Qué determina si mejoras en el entrenamiento o te estancas ⚡
✅ La conexión entre hormonas, energía y rendimiento ️♂️
Si quieres optimizar tu físico con ciencia real, quédate hasta el final y aprende lo que nadie te cuenta.
Déjame en comentarios qué parte te sorprendió más y si quieres más contenido como este.
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#Entrenamiento #Fisiología #PérdidaDeGrasa #GanarMúsculo #ATP #Metabolismo #CienciaDelEntrenamiento
La clave para perder grasa, ganar músculo y mejorar el rendimiento no está solo en entrenar más o hacer una dieta estricta. Si no entiendes cómo tu cuerpo usa la energía (ATP, fosfágenos, glucólisis, lipólisis) y cómo las hormonas como la insulina, el glucagón, la adrenalina y el cortisol afectan tu metabolismo… estás perdiendo el tiempo.
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✅ La verdad sobre el ATP, la glucólisis y la lipólisis (sin mitos)
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