Ponte Dura

Ponte Dura

Por: Terelys Porrata
En este podcast te comparto consejos prácticos y fáciles de aplicar para ayudarte a maximizar tu bienestar y que puedas alcanzar, mantener y disfrutar tu peso ideal, con mucha energía y luciendo más joven.

Temas interesantes para optimizar tu mente, cuerpo, alimentación y estilo de vida. Siempre de acuerdo con nuestro programa y método PonteDura | Admirable Transformación.
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Últimos episodios del podcast Ponte Dura

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85 | ¿Cómo "caramba" puedo controlar mis ganas de comer azúcar? 04/11/2021
84 | 7 cosas que necesitas saber y hacer para comenzar un estilo de vida saludable. 28/10/2021
83 | ¿Qué hacer para levantarte cuando te caes dentro del proceso de cambio? 21/10/2021
82 | Relación de tu cerebro con tu sistema digestivo. ¿Por qué es tan importante esta relación? 14/10/2021
81 | Errores que se cometen al ayunar 07/10/2021
80 | ¿Se pierde grasa ayunando? 30/09/2021
79 | Conoce algunos beneficios del ayuno para la tiroides. 23/09/2021
78 | ¿Cómo se que tengo un desbalance hormonal? 16/09/2021
77 | Estrés, ansiedad y depresión. ¿Cómo resuelvo estos problemas? 09/09/2021
76 | ¿Acelerar el metabolismo? Como funciona? 02/09/2021
75 | ¿Cómo combatir el estreñimiento? 26/08/2021
74 | Rompiendo Vicios 19/08/2021
73 | Fluye y ten paciencia 12/08/2021
72 | Autosabotaje…. ¿Cuántas veces caes en este gran drama? 05/08/2021
71 | 10 cosas para mantener tu peso durante el verano. 01/07/2021
70 | Conoce 10 alimentos que debes consumir si padeces de estrés. 24/06/2021
69 | La importancia de cuidar tus niveles de glucosa. 17/06/2021
68 | ¿Qué puedes comer en las noches? 10/06/2021
67 | Búscate un Amante 03/06/2021
66 | ¿Cómo comer saludable sin que sea costoso? 27/05/2021
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