ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "45 - Overreaching: cuando abusamos de nuestras capacidades"
Síntesis del Episodio
Notas del programa
(0:00) Intro
(1:22) Sostenibilidad del ejercicio físico
(8:53) Ser específicos, debemos decidir qué hacer
(13:49) Hay que dormir!
(19:29) Organización para la comida, descanso y ejercicio
(26:56) Vida activa
Recursos del episodio
Para calcular gasto calórico diario: https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
Redes sociales
Twitter: @theanibalarauz
Instagram: @theanibalarauz
Youtube: @theanibalarauz
(0:00) Intro
(1:22) Sostenibilidad del ejercicio físico
(8:53) Ser específicos, debemos decidir qué hacer
(13:49) Hay que dormir!
(19:29) Organización para la comida, descanso y ejercicio
(26:56) Vida activa
Recursos del episodio
Para calcular gasto calórico diario: https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
Redes sociales
Twitter: @theanibalarauz
Instagram: @theanibalarauz
Youtube: @theanibalarauz
Más episodios del podcast Pensando entrenando
67 - 5 Errores comunes en el ejercicio
06/10/2025
64 - 8 errores en tu entrenamiento
17/09/2025
60 - Ponle atención a tu digestión
24/04/2025
58 - Hábitos NO NEGOCIABLES
06/04/2025