Notas del programa🎧 En este episodio vas a descubrir:Cómo una buena alimentación puede seguir causando inflamación si no escuchas tu cuerpoPor qué masticar bien puede cambiar tu energía, tu digestión e incluso tu estado de ánimoQué alimentos comunes dañan tu intestino y cómo identificar sus efectosCómo tu intestino influye directamente en tus emociones y tu salud mentalQué pueden revelar tus heces sobre lo que comes y cómo lo digieres 💩Por qué muchas veces el reflujo se debe a falta de ácido y no a su excesoCómo una digestión estresada eleva tu cortisol y sabotea tus resultadosHábitos simples para mejorar tu digestión hoy mismo y recuperar tu bienestar desde lo básicoRecursos del episodioEpisodios de referencia Artículo en substackEnzimas digestivasRedes socialesTwitter: @theanibalarauzInstagram: @theanibalarauzYoutube: @theanibalarauz

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