🎧 En este episodio vas a descubrir: • La experiencia de nuestro invitado José enfrentando brotes inflamatorios y aprendiendo a identificar sus detonantes.• Cómo incluso alimentos considerados "saludables" pueden activar inflamación si no son adecuados para ti.• Qué síntomas pueden alertarte de que un alimento está afectando tu sistema inmune.• Cómo los alimentos inflamatorios impactan directamente en condiciones autoinmunes.• Por qué no todo es cuestión de eliminar alimentos, sino de escuchar y entender las señales de tu cuerpo.• Cómo algunos estresores alimentarios pasan desapercibidos y empeoran la inflamación.• Qué estrategias simples puedes aplicar para reducir la carga inflamatoria desde tu plato 🍽️.• Claves prácticas para construir una alimentación que apoye tu salud inmune a largo plazo.Recursos del episodio Episodios de referencia Artículo en substackEpisodio 60 - Alimentos inflamatoriosRedes socialesTwitter: @theanibalarauzInstagram: @theanibalarauzYoutube: @theanibalarauz

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