ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "20 - Lecciones del ejercicio físico"
Síntesis del Episodio
Notas del programa
En este episodio hablamos acerca de los excesos en la alimentación, el ejercicio y la exposición a la luz azul, y cómo podemos intentar buscar un punto de equilibrio.
(0:00) Intro
(1:40) Gratificación demorada
(6:23) Cambiar la voluntad humana
(12:50) Disciplina
(18:35) Conexiones Humanas
(24:22) Estructura
(31:01) Conciencia del cuerpo
Recursos del episodio
Regulación emocional y gratificación instantánea - https://open.spotify.com/episode/5DAbM8CNGdNkCI0dFOL6Cj?si=9027955be65141c8
Redes sociales
Twitter: @theanibalarauz
Instagram: @theanibalarauz
Youtube: @theanibalarauz
Más episodios del podcast Pensando entrenando
67 - 5 Errores comunes en el ejercicio
06/10/2025
64 - 8 errores en tu entrenamiento
17/09/2025
60 - Ponle atención a tu digestión
24/04/2025
58 - Hábitos NO NEGOCIABLES
06/04/2025