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Escuchar "Práctica de la respiración (15')"
Síntesis del Episodio
Práctica formal guiada donde se trabajan diferentes propuestas de atención centrada en la respiración, en un primer momento modulada pero después sin intervención, sólo observando con curiosidad la zona donde se asiente el ancla, las características, las fases de la respiración, especialmente el final de la espiración y el espacio de quietud entre la inspiración y la espiración. Dr. Juan-Carlos Luis-Pascual de la Universidad de Alcalá.
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