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Síntesis del Episodio
Práctica formal que se lleva a cabo haciendo consciente el hecho de comer, contrastando la ingesta ralentizada y empleando a todos los sentidos con la comida automática. Además, se acompaña de una visualización previa de todos y cada uno de los pasos que se van a llevar a cabo. Dr. Juan-Carlos Luis-Pascual de la Universidad de Alcalá.
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