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Escuchar "Práctica de la meditación de las emociones (15')"
Síntesis del Episodio
Práctica formal para la identificación, etiquetado y verbalización de las emociones que van surgiendo durante la práctica de meditación. Práctica cotidiana formal que se puede completar con el registro de la sensación, la intención de soltarla y volviendo a la respiración. Dr. Juan-Carlos Luis-Pascual,
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