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Escuchar "Práctica de la meditación de la ecuanimidad y el desapego (29')"
Síntesis del Episodio
Práctica cotidiana formal que se lleva a cabo a través de una visualización, utilizando la metáfora de las ramas y las hojas que se lleva la corriente de forma independiente, y posteriormente utilizando una sala diáfana con compuertas de color, donde se etiquetan los pensamientos y emociones que van surgiendo. Y vamos dejando marchar a través de las compuertas y del río. Dr. Juan-Carlos Luis-Pascual, Universidad de Alcalá.
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