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Escuchar "Práctica de la auto-compasión (10')"
Síntesis del Episodio
Práctica cotidiana formal donde utilizando tanto la propuesta de la repetición de frases clave como de la visualización de mi propia práctica, sentado o tumbado, promoviendo el no enjuiciamiento y el desarrollo de la bondad amorosa en nosotros mismos, antes de llevarlo a cabo con los demás. Dr. Juan-Carlos Luis-Pascual, Universidad de Alcalá.
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