ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "Práctica de auto-compasión y compasión (30')"
Síntesis del Episodio
Práctica cotidiana formal donde utilizando tanto la propuesta de la repetición de frases clave como de visualización de otras personas (manteniendo una secuencia de primero agradables, después neutras y por último desagradables). Personas que comparten, en dicha visualización, la propia meditación con nosotros, promoviendo nuestro deseo de acompañamiento a través de la bondad amorosa, más allá de la empatía. Dr. Juan-Carlos Luis-Pascual, Universidad de Alcalá.
Más episodios del podcast Mindfulness, bienestar y salud
Práctica del escáner corporal (45')
09/12/2019
Práctica de la montaña (15')
01/12/2019
Práctica de la pasa (20')
01/12/2019
Práctica ATP (10')
01/12/2019
Práctica ATP (20')
24/11/2019
Práctica caminando (40')
24/11/2019
Práctica sedente (5')
24/11/2019
Práctica ATP (30')
16/11/2019
Práctica sedente (10')
16/11/2019