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Síntesis del Episodio "Mindfulness: Ser Ejemplo"
Es posible educar desde el ejemplo de SER felices y coherentes con lo que pensamos decimos y hacemos. Podemos concedernos un espacio interior para entrar en un estado de quietud y calma a través de la atención a la respiración. El Mindfulness es un entrenamiento que aporta numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. Este texto es un buen soporte dentro del entrenamiento de Mindfulness y atención plena que proponemos en nuestro Canal Amitaba. Sentimos que es muy fácil incorporar a nuestro día a día hábitos saludables a través de la práctica de la meditación.