Mencuentro

Por: Yinaira Reyes Gutierrez

¡Bienvenida! Soy Yinaira. Aquí encontrarás prácticas de bienestar y autocuidado simples teniendo en cuenta nuestra sociedad agetreada para que logres alcanzar tu serenidad.

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Episodio 16: El autocuidado no es un lujo, dale la importancia que se merece 15/02/2023

Episodio 15: 3 recomendaciones para cuando sientas que pierdes el tiempo haciendo cosas para ti. 06/02/2023

Episodio 14: Desarrolla el hábito de ser PROACTIVA versus reactiva para tener el control de tu vida 30/01/2023

Episodio 13: ¿Por qué necesitas rodearte de gente que alcanzo lo que tu quieres? 23/01/2023

Episodio 12: 3 tips para crear nuevos hábitos duraderos 16/01/2023

Episodio 11: ¿Qué hacer cuando la gente alrededor no te apoya en tus metas? 09/01/2023

Episodio 10: ¿Cuántas veces te has dicho no tengo tiempo para (…insertar cualquier actividad)? 02/01/2023

Episodio 9: ¿Qué es una lista de No hacer y para qué sirve?- herramienta de bienestar 26/12/2022

Episodio 8: Conoce por fin que es autocuidado, bienestar y que no lo es. 19/12/2022

Episodio 7: Tres estrategias para practicar ser asertiva 12/12/2022

Sesión especial- Episodio 5- Time blocking 09/12/2022

Sesión especial- Episodio 4- Ladrones del Tiempo 08/12/2022

Sesión especial- Episodio 3- 2 herramientas para organizarte según tus prioridades 07/12/2022

Sesión especial- Episodio 2- Logra lo que quieres con metas y objetivos 06/12/2022

Sesión especial- Episodio 1- Reconoce qué es lo que quieres. 05/12/2022

Episodio 6: Hazte preguntas empoderadoras, suelta el miedo y comienza actuar 28/11/2022

Episodio 5: ¿Conoces para qué sirven las emociones? 21/11/2022

Episodio 4: Arte terapia para liberarte (relajación y autoconocimiento) 14/11/2022

Episodio 3: ¿Has pensado en cuales son tus límites? Aprende a identificarlos 07/11/2022

Episodio 2: 4 técnicas de relajación para soltar la ansiedad y el estrés 31/10/2022

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