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Escuchar "30 - Meditación RETO 7 DÍAS para Reducir ESTRÉS & ANSIEDAD - Día 5 - 8 MINUTOS"
Síntesis del Episodio
✨ RETO DE MEDITACIÓN: 7 días para reducir el estrés y la ansiedad ✨
¿Te sientes estresada o estresado? ¿Tu mente no para de dar vueltas? Te invito a un reto de 7 días de meditación diseñado para ayudarte a encontrar calma, liberar tensiones y conectar contigo mismo/a.
Cada día, te guiaré paso a paso con una meditación diferente, aumentando progresivamente el tiempo y la profundidad de la práctica. No necesitas experiencia previa, solo unos minutos al día para ti.
Día 5: Visualización para Liberar Preocupaciones
Hoy usaremos una poderosa visualización para soltar pensamientos negativos y liberar la ansiedad. Cierra los ojos, respira y deja ir aquello que no necesitas cargar.
Puedes hacer este reto en cualquier momento y repetirlo siempre que lo necesites.
Si te gusta esta iniciativa, apóyala dejando un me gusta, comentando cómo te sientes y compartiéndola con alguien que lo necesite.
Estamos juntos en este camino. ¡Vamos a empezar!
Música:
Licensee: u_hku5i97a
Audio File Title: Meditation Music
Audio File URL: Meditation Music | Música sin regalías
Audio File ID: 289149
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TikTok: @meditacionplena
#Meditación #RetoDeMeditación #Estrés #Ansiedad #Mindfulness #Bienestar #meditacionplena
¿Te sientes estresada o estresado? ¿Tu mente no para de dar vueltas? Te invito a un reto de 7 días de meditación diseñado para ayudarte a encontrar calma, liberar tensiones y conectar contigo mismo/a.
Cada día, te guiaré paso a paso con una meditación diferente, aumentando progresivamente el tiempo y la profundidad de la práctica. No necesitas experiencia previa, solo unos minutos al día para ti.
Día 5: Visualización para Liberar Preocupaciones
Hoy usaremos una poderosa visualización para soltar pensamientos negativos y liberar la ansiedad. Cierra los ojos, respira y deja ir aquello que no necesitas cargar.
Puedes hacer este reto en cualquier momento y repetirlo siempre que lo necesites.
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