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Escuchar "¡No, no eres más lista que el hambre!, con Juana Fernández | Episodio 10"
Síntesis del Episodio
¿Por qué intentas ser más lista que tu hambre?
Si intentas controlar lo que comes o dejas de comer… el descontrol, la ansiedad y la regulinchi relación con la conducta alimentaria … aparecerá más temprano que tarde.
Y de ESTO hablamos hoy con Juana Fernández, psicóloga y nutricionista.
🎙¿Qué aprenderás?
¿Qué diferencia hay entre alimentación y conducta alimentaria?
¿Es lo mismo el trastorno de alimentación que la conducta alimentaria dañina o alterada?
¿Ansiedad por la comida o comer por ansiedad?
¿Qué es realmente una relación saludable con la comida?
Y además nos hablará…
De la letra pequeña de las dietas y cómo salir de esa trampa infernal
Y te llevarás puesto 5 claves-consejos para que puedas a empezar hoy mismo a mejorar tu relación con la comida
🎧 Dale al PLAY y enchúfate con todos tus sentidos
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