👉 ¿Es posible cambiar tu cuerpo y tus hábitos sin hacer dieta a partir de los 40, 50…?🎙Hablamos con Mario Orellana, entrenador especializado en mujeres +40, sobre cómo transformar el cuerpo, recuperar energía, mejorando tu mentalidad y tus hábitos.👉 ¿Qué vas a aprender? ​Cómo aumentar el metabolismo a partir de los 40​Por qué centrarse en el peso no funciona a largo plazo y cuál debería ser el enfoque correcto.​Por qué el entrenamiento de fuerza es tu seguro de vida y tu mejor aliado a esta edad.​Cómo alimentarte de forma saludable y disfrutona sin vivir a dieta ni sentir culpa.​Cómo trabajar la mentalidad para que el cambio sea definitivo. ​Los errores más comunes (y evitables) cuando intentas perder peso a esta edad.​Las 5 claves imprescindibles para empezar tu transformación desde hoy . ▸ Dale al play y enchúfate con todos tus sentidos------------👉 Recuerda compartir este episodio si te ha gustado y, ¡no te olvides! suscribirte al Podcast Mayníficas, y valorar con 5 estrellitas ✨------------🔗 Enlaces de interésAl invitado lo encuentras 👇 https://www.instagram.com/orellanatrainer/🍊 Súmate a la Mayletter semanal: 🏡 https://www.maymoron.com/ 📌 Sígueme en las RRSS:📱https://www.instagram.com/maymoroncoach/⁠ 📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? https://amzn.to/4enVxRp

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