En este programa contamos con la presencia de nuestro amigo ROBERTO CASTELLANO. Continuaremos con los consejos EFECTIVOS para la ganancia de músculo, basándonos en la experiencia de cada uno y en las evidencias científicas. Nos centraremos en la importancia del descanso y la recuperación.

00:00 Inicio
01:30 Resultados Spanish Grand Prix 2024
00:26 Ganar músculo. El descanso y la recuperación
00:53 Técnicas de relajación

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