ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "1x95 Formas en las que tu mente te protege para que no hagas ejercicio o cualquier otra cosa"
Síntesis del Episodio
Nuestro cerebro va priorizar que nos quedemos en lo conocido en nuestra zona de confort poque no le importa si a ti no te gusta estar ahí a tu cerebro le gusta, de hecho le da prioridad a lo que le gusta en lugar de asumir una realidad dolorosa, enfrentar algún miedo o que algo cambie.
Las 03 cartas que juega tu mente para que no pases al acción, autosabotaje son:
1. Las excusas: No hice ejercicio porque no tuve tiempo, porque hacía frío, etc.
2. Las justificaciones: No hice ejercicio porque me dijeron que no podía hacer ejercicio de alto impacto por mi peso. (preguntarte: ¿Si no puedo hacer ejercicio de alto impacto podría hacer otro ejercicio?
3. La procrastinación: Hare ejercicio cuando me compre las zapatillas adecuadas, haré ejercicio cuando tenga más tiempo, etc.
Las 03 cartas que juega tu mente para que no pases al acción, autosabotaje son:
1. Las excusas: No hice ejercicio porque no tuve tiempo, porque hacía frío, etc.
2. Las justificaciones: No hice ejercicio porque me dijeron que no podía hacer ejercicio de alto impacto por mi peso. (preguntarte: ¿Si no puedo hacer ejercicio de alto impacto podría hacer otro ejercicio?
3. La procrastinación: Hare ejercicio cuando me compre las zapatillas adecuadas, haré ejercicio cuando tenga más tiempo, etc.