¿Te has dado cuenta de que quieres bajar de peso pero sigues atrapado en el mismo punto? En este episodio, te explico la diferencia entre desear perder peso y comprometerte de verdad con tu objetivo. Verás que muchos intentos fallidos no se deben a la falta de esfuerzo, sino a un enfoque mental que no impulsa el cambio necesario. Aprenderás a identificar las frases y creencias limitantes que indican falta de compromiso y cómo sustituirlas por una mentalidad de responsabilidad y acción.

Alguna vez has dicho....
"Intentaré hacer ejercicio cuando tenga tiempo."
"Trataré de comer mejor, pero no es fácil."
"Me gustaría bajar de peso, pero no puedo ahora."
"Si no tuviera tantas tentaciones, lo lograría."

Si te reconoces en estas frases, tal vez sea momento de cambiar el enfoque y comprometernos con acciones concretas. Descubrirás cómo modificar estas creencias y qué pasos puedes tomar para finalmente alcanzar tus metas de peso desde una mentalidad responsable.

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