Es mejor que lo sepas ahora para que no te frustres en el proceso de pérdida de peso.

La pérdida de peso no es solo cuestión de dieta y ejercicio. También es importante trabajar en tu relación con la comida, tu mentalidad y tus hábitos.
La pérdida de peso es un proceso lento y gradual. No trates de perder demasiado peso demasiado rápido o prepárate par el efecto rebote.
La pérdida de peso puede ser un proceso estresante, por lo que es importante cuidar de ti mismo durante este tiempo.
Tu entorno puede ser tu mayor enemigo en este proceso.
El "todo o nada" no sirve en este proceso. Dile adiós al perfeccionismo y a la autoexigencia.

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